Kategori BESLENME

Yetişkinler olarak meyve ve sebzelerimizi yemenin en besleyici ve lezzetli yolunu bulmaya çalışıyoruz. Ya da muhtemelen bundan kaçınırız. Burada milyar dolarlık bilimsel soru yatıyor: Sebzeleri hazırlamanın daha sağlıklı bir yolu nedir? Ve bağırsak sağlığını iyileştiren şey nedir? Bazı diyetler doğal, çiğ versiyonu tercih eder.

Bir soğanı soyun ve ne bulacaksınız? Soğan, birçok tarifte temel olarak kullanılan ve yiyeceklerin gerçek lezzet potansiyeline ulaşmasına yardımcı olan bir aromatiktir. soğan aşırı soyulur.

Amerika Birleşik Devletleri - 1 Aralık 2019 - Kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Milyon Dolar Vegan, Başkan Trump'tan bir ay boyunca vegan olarak Amerika Birleşik Devletleri'nin yeniden sağlıklı olmasına yardım etmesini ve Amerikan vatandaşlarını bunu yapmaya teşvik etmesini istedi. aynısı. Animal Hero Kids'in başkanı ve Million Dollar Vegan'ın büyükelçisi Evan liderliğindeki organizasyon, Başkan'ın anlaşmasını Twitter'da belirtmesi halinde ilk saat içinde çeki imzalamaya hazır olduğunu söylüyor.

Limon ve misket limonu beslenme hiyerarşisinde hak ettikleri saygıyı görmez. Bu turunçgiller genellikle sonradan düşünülen, en iyi ihtimalle bir çeşni ve en kötü ihtimalle tamamen süslü bir garnitürdür. Ama limonları ve misket limonu besleyici karanlığından kurtarmak için buradayız.

"Ve sürekli aynı şeyi yemekten sıkılmıyor musunuz?" "İnekler acı çekmiyorsa neden süt içmiyorsun?" Bunlar veganlara defalarca sorulan sorulardan bazıları. İşte, en yaygın klişelerden ve duymaktan yoruldukları sorulardan bazılarını anlatmak için birkaçıyla görüşmelerin bir özeti.

Vejetaryenler için lezzetli ve kolay bir tarif. Havucun tüm faydalarıyla birlikte! - Havuç aromaları iştahı artırır - Sarhoşluktan kaynaklanan kabızlık ve mide ağrılarıyla mücadeleye yardımcı olur. Sodyum, klor, potasyum ve B kompleks vitaminleri gibi mineral tuzlara bağlı mide rahatsızlığını ve fazla asitliği yatıştırır.

Maydanozsuz bir yemek düşünmek zor değil mi? Tariflere tuzlu bir lezzet katmanın yanı sıra, maydanoz birçok besin açısından zengindir. Bu yazıda, özellikleri ve böbrek sağlığına yardımcı olmak için maydanoz çayının nasıl hazırlanacağı hakkında bilgiler bulacaksınız.Maydanoz demir ve C vitamini açısından zengindir, idrar söktürücüdür, uyarıcıdır, emmenagog, vazodilatatör, tonlama ve diğer yararlı özellikleri.

Meksika'da INIFAP, sahadaki çeşitli ürün çeşitleri için teknoloji ve bilgi üretimine odaklandı ve son aylarda yerli veya yerli mısır çeşitlerinin araştırılmasına odaklandı. mor, mavi, kırmızı mısır çeşitleri ve hibrit beyaz ve sarı mısırın artan etkisinden dolayı yıllardır kullanılmayan diğer çeşitler.

Fıstık ezmesi aynı zamanda sağlıklı olan en lezzetli ve en lezzetli yiyeceklerden biridir. Bu yiyecek, çeşitli besleyici yararları olan yer fıstığı veya diğer kuruyemişleri içerir. Fındık yağı kan şekeri kontrolüne, kilo vermeye ve vücut geliştirmeye yardımcı olabilir.

Amaranth, birçok çiftçi tarafından "ot" olarak kabul edilen ve glifosat gibi herbisitlere karşı oldukça dirençli bir bitkidir. Ancak, bu "yabani ot" bitkilerin osteoporoz, diabetes mellitus gibi durumları önlemek ve iyileştirmeye yardımcı olmak için şifalı bitkiler tarafından tavsiye edildiği ortaya çıktı obezite, yüksek tansiyon, kabızlık ve divertiküloz, kronik böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, hepatik ensefalopati, çölyaklara uygun yiyecekler, otizmli insanlar için diyet.

Örneğin hamburger ve patates kızartması gibi fast food'dan hoşlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu yiyecekler lezzetli olsa da çoğu şeker, tuz, koruyucular ve doymuş yağ açısından zengindir. Tüm bu gerçekler vücudunuzda (beyniniz dahil) aşırı tüketimle birlikte sayısız sağlık sorununa katkıda bulunur.

Kale, bitki dünyasında merkez sahneye çıktı. Artık durum böyle değil. Bu sebze, 2008 ile 2013 yılları arasında restoran menülerinde 400'lük bir artış gördü ve yavaşlama belirtisi göstermiyor. Lezzetli tadı ve çok yönlülüğünün yanı sıra, birçok sağlık yararı olan güçlü bir bitkisel besleyici yumruk içerir.

Günlük yaşamın ritmi bizi yorgun, stresli, gergin hissettirebilir ... Vücudumuzun fiziksel ve entelektüel enerji eksikliği ile tepki vermesi ve günlük işlerle yüzleşmemizin zor olması yaygındır.Zindelik kazanmak için en iyisi dengeli beslenmektir. sağlıklı alışkanlıklar ve ılımlı ve düzenli fiziksel egzersiz ile yaşamak.

Ananaslar iyi bilinen bir tropikal meyvedir ve çok tatlı olabilir. Tatlı dişinizi tatmin etmek için mükemmel bir atıştırmalıktır ve ayrıca vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok vitamini tek bir kapta sağlar. Bir fincan taze ananas parçası sadece 83 kaloriye sahiptir! Ancak, bu meyvenin şeker açısından oldukça yüksek olduğuna dikkat etmek önemlidir, bu nedenle ölçülü olarak tüketilmelidir.

Ev yapımı bebek maması yapmayı seviyorum ve neden daha fazla ailenin yapmadığını hiç anlamadım. Size para kazandırır. Pek çok yönden, diğer pişirme türlerinden çok daha kolaydır ve malzemeler üzerinde kontrol sahibi olursunuz. Bu kontrol, mağaza raflarında bulduğunuz bebek mamasının içindekileri dinlediğinizde daha önemlidir.

Zerdeçal, ibuprofene eşdeğer özellikleriyle popüler hale gelen bir köktür, ancak bunun yanı sıra tüketimi karaciğer ve beyin sağlığını iyileştirir Karaciğer sağlığı için bu kök yüzyıllardır karaciğer hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmaktadır, ancak sadece yirmi yıldır bilim adamları, karaciğer koruyucusu olarak etkilerini doğrulamak için gereken özeni gösterdiler.

Vitaminlerin tam anlamıyla vücutta oynayacağı yüzlerce rol vardır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kemik büyümesini teşvik eder, nörolojik işlevi destekler, besinleri enerjiye dönüştürür ve milyarlarca hücremizi korurlar.Bu makalede, vücudunuzun vitamin seviyesi düşük olduğunda size gönderdiği on yaygın uyarı işaretine bakacağız.

Yiyecekler var, sonra süper yiyecekler var ve sonra ıspanak var. Bu gür yeşillik, sebze reyonundaki diğer bitkiler için neredeyse haksız olan vitamin ve minerallerle doludur! Burada bu sebzenin sağlığa en iyi 10 faydasını detaylandırıyoruz Sindirim Sağlığı: Glikoglikerolipidler, bitkilerde bulunan temel yağ molekülleridir ve ıspanakta bol miktarda bulunan sağlıklı bir besindir.

Özel bileşimleri sayesinde enerji ve canlılık sağlayan bazı besinler vardır. Ancak onları günün hangi saatinde yediğimiz de önemlidir.Vitaminler, mineraller ve karbonhidratlar Meyve ve sebzeler ağırlıklı olarak su, çeşitli vitaminler ve mineral tuzları içerdikleri için canlılık sağlayan gıdalardır.

Şeker, şekerleme, soda ve dondurmada kolayca fark edilirken, fıstık ezmesi, makarna sosu ve hatta bologna dahil olmak üzere hayal edemeyeceğiniz yiyeceklerde pusuda! Robert Lustig, bu tatlı karbonhidratın ne kadarının diyetlerimize girdiğini belirlemeye yardımcı olmak için kafa karıştırıcı etiketleri ve şekerin birçok takma adını çözüyor.