KONULAR

Uçuklardan doğal olarak nasıl kurtulur

Uçuklardan doğal olarak nasıl kurtulur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Herpes enfeksiyonu olan tüm insanlar, yaşamları boyunca veya başlangıçta enfekte olduktan sonra bile uçuk salgınları yaşamaz. Bir kişinin ne sıklıkla soğuk algınlığı salgını yaşadığı, salgınların şiddeti, bir kişinin enfeksiyondan sonra nasıl yayıldığı ve yaraların iyileşmesi için geçen süre, her kişinin bireysel bağışıklık tepkisine bağlıdır. .

Besin alımını artırın

Herpes virüsünün size sık sık salgınlara neden olmasını önlemek istiyorsanız, uçuktan kurtulmanın ilk adımı, besin alımınızı artırarak bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmektir. Virüsü olabildiğince uykuda tutmak için bu iyileştirici yiyecekleri diyetinize ekleyin:

  • L-lizin bakımından zengin besinler: Bu amino asit, herpes virüsünün replikasyonunu önleyebilir. Yiyecekler baklagiller, balık, hindi, tavuk ve sebzeleri içerir.
  • Turuncu ve Kırmızı Sebzeler - Bu sebzeler, cilt / yara iyileşmesine yardımcı olmak ve genel bağışıklığı artırmak için karotenoidler, biyoflavonoidler ve C vitamini gibi antioksidanlar içerir.
  • Yabani Balık: Balık, iltihaplanma ve doku onarımına yardımcı olan en iyi omega-3 yiyeceklerinden bazıları gibi temel omega-3 yağ asitlerini sağlar.
  • Temiz, Yağsız Protein - Vücut, yeterli protein olmadan kendini iyileştiremez. Öğün başına en az dört ila beş ons kaliteli protein almaya çalışın. En iyi proteinli gıdalardan bazıları, organik, yağsız ve doğal olarak yetiştirilenleri, örneğin doğadan yakalanmış balıklar, merada yetiştirilen kümes hayvanları ve otla beslenen sığır eti içerir.
  • Çinko: Çinko, cildi yeniden yapılandırmaya ve vücudu virüslere veya enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olan birçok kimyasal reaksiyonda gereklidir. Topikal çinko formüllerinin sadece uçukların tedavisinde değil, aynı zamanda uçuklarda iyileşmeyi uzatmada da etkili olduğu bulunmuştur. (2) Çinko içeriği yüksek yiyecek alımınızı artırmak için, organik etler (karaciğer gibi), otla beslenen sığır eti, kabak çekirdeği, fındık ve ıspanak gibi sebzeler gibi daha fazla protein kaynağı tüketin.

Enflamatuar gıdalardan kaçının

Bazı yiyecekler iltihabı artırabilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve cilt tahrişini kötüleştirebilir. Salgının şiddetini ve süresini sınırlamak için aşağıdaki gıdalardan mümkün olduğunca kaçının.

  • Eklenen şeker: Çok fazla şeker, bağışıklık fonksiyonunu baskılar ve iltihabı daha da kötüleştirebilir. Eklenen şeker genellikle şişelenmiş içeceklerde, paketlenmiş atıştırmalıklarda ve yoğurt, tahıl gevrekleri, granola barları ve rafine tahıllar gibi aromalı ürünlerde bulunur.
  • Alkol: Yüksek miktarda alkol (sigara tütün ürünleri ve diğer ilaçlara ek olarak) bağışıklık fonksiyonunu baskılar ve yorgunluk, ağrı ve cilt iltihabı gibi semptomları kötüleştirebilir.
  • Paketlenmiş ve İşlenmiş Gıdalar: İşlenmiş ve paketlenmiş yiyeceklerin çoğu, genetik olarak değiştirilmiş bileşenler (GDO'lar), hidrojene yağlar ve bağışıklık fonksiyonunu zayıflatabilecek tahıllar içerir. Bu yiyecekler hassasiyetlere veya alerjilere neden olma eğilimindedir, iltihabı kötüleştirir ve esasen boş kalorilerden biraz fazlasını sağlar.
  • Asidik yiyecekler: Bu yiyecekler uçuk yarasını tahriş edebilir ve ağrının kötüleşmesine veya yanmaya neden olabilir. Asidin açık yaralara temas etmesini önlemek için aktif bir salgın yaşadığınızda domates, portakal, sirke veya diğer turunçgillerden kaçının, aksi takdirde bunlar diyetinize sıklıkla dahil edilmesi gereken sağlıklı gıdalardır.
  • L-arginin açısından zengin besinler: Bu amino asit, herpes virüsünün replikasyonunu hafifçe uyarabilir. Patlama zamanlarında azaltılması gereken yiyecekler arasında buğday (en rafine karbonhidrat olan) ve çikolata içerenler bulunur.
  1. Takviye Edici Antiviral Otları Düşünün: Bunlar mürver, nergis, ekinezya, sarımsak, astragalus ve meyan kökü içerir.
  2. L-lizin (günde üç kez 1.000 miligram): Alevlenmeleri tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
  3. Limon Balsamı Özü: İyileştirmek için topikal krem ​​olarak uygulayın.
  4. C Vitamini (günlük 1.000 miligram): C vitamini, bağışıklık fonksiyonunu uyarır ve uçuğu iyileştirir.
  5. Çinko (günde iki kez 30 miligram): Çinko faydaları arasında bağışıklık fonksiyonunun desteklenmesi, virüslerin uykuda kalması ve iyileşmeyi hızlandırmak için cilt dokusunun yeniden oluşturulması yer alır.
  6. B Kompleksi (günde 50 miligram) - B vitaminleri vücudunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olur ve kırılmaları önleyebilir.

Uçucu yağları deneyin

Uçukların tedavisine yardımcı olabilecek uçucu yağlar arasında karanfil yağı, çay ağacı yağı ve mür yağı bulunur. Çay ağacı yağı, doğal antiviral ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle ciltte kullanılan en yaygın yağlardan biridir. (3) Bu uçucu yağları günde üç kez uçuk bölgelere uygulayın, çok az miktarda kullanmaya dikkat edin (sadece bir ila üç damla). Hassas bir cildin varsa, jojoba veya hindistancevizi yağı da dahil olmak üzere gücünü biraz azaltmak için uçucu yağları bir taşıyıcı yağla karıştırmayı dene.

Sık sık ağız ülseri gelişirse veya görünümünü azaltmak için ev yapımı lavanta nane dudak balsamı veya ev ve ağız ağrısına çare ile ev yapımı gargara ve gargara.

Soğuk algınlığı ağrısını doğal olarak giderir

Ağzınızda veya cinsel organınızda uçuk gelişirse, ağrıyı azaltmaya ve iyileşmeyi iyileştirmeye yardımcı olmanın birkaç yolu vardır. İşte tahriş edici uçuk semptomlarından nasıl kurtulacağınız. Eylem ve acı:

  • Bir salgın sırasında veya öncesinde açık yaralara dokunmamaya çalışın. Her yaptığınızda ellerinizi yıkayın.
  • Açık bir ağrınız varsa veya içecek ve mutfak eşyaları paylaşıyorsanız birini öpmeyin.
  • Bulaşma riskini azaltmak için diş fırçası, dudak kremi veya makyajı başkalarıyla paylaşmaktan kaçının.
  • Ülser iyileştikten sonra, fırçanızda bir süre sekresyonlar kalabileceğinden yeni bir diş fırçası almayı düşünün.
  • Tahrişi azaltmak için, yaralarda sadece hafif, doğal sabun ve ılık su kullanın.
  • Yaraları patlatmayı veya ovalamayı seçmeyin.
  • Kaşıntı önleyici kremler, vazelin, merhemler veya şişmeyi daha da kötüleştirebilecek mağazadan satın alınan diğer ürünleri uygulamayın.
  • Bunun yerine doğal uçucu yağlar kullanmak yardımcı olabilir (yukarıdaki tarife bakın).
  • Bir yara ağrılıysa, ağrıyı azaltmak için etkilenen bölgeye sıcak bir havlu bastırmayı deneyin veya ısının ağrıyan bölgeye ulaşmasını sağlamak için ılık bir banyo veya duşa oturun.
  • Ağzınızda taktığınız açık yaraların yanında cinsel organlarınızda ayrı bir havlu kullanmaya dikkat edin. Virüsü vücudunuzdaki bir yerden diğerine aktarabilirsiniz, ancak bu olasılığı sınırlar.

Herpes hakkında gerçekler ve istatistikler

  • Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 50 yaşın altındaki dünya nüfusunun yaklaşık üçte ikisi (yaklaşık yüzde 67) herpes simpleks virüsü tip 1 (HSV-1) ile enfekte. (10)
  • ABD'de HSV-1 prevalansına ilişkin tahminler 0-49 yaş arası insanlar arasında 178 milyon kadın (nüfusun yüzde 49'u) ve 142 milyon erkek (yüzde 39) bulunmaktadır.
  • Toplamda, Amerikan yetişkin nüfusunun yaklaşık yüzde 75'i veya daha fazlası, genellikle oral herpes'e (uçuklara) neden olan HSV-1 virüsüne sahiptir ve yüzde 20 ila 30 arasında, genellikle hastalığa neden olan HSV-2'ye sahiptir. Genital herpes. Erkekler ve kadınlar HSV-1'den aynı şekilde etkilenir.
  • ABD'de her yıl yaklaşık 6 milyon kadına 5 milyon erkekle birlikte HSV-1 bulaşmaktadır. Erkeklerden biraz daha fazla kadın, HSV-1 veya HSV-2'den genital herpesten etkilenir.
  • Orta yaşlı kadınların genital uçuk alma olasılığı daha yüksektir. HSV'nin bulaşması çoğu zaman semptomsuz gerçekleşir, bu nedenle genital herpes hastalarının tahmini yüzde 85'i habersizdir. Birçoğunun ilk enfeksiyondan sonra herhangi bir semptomu yoktur ve sadece yaklaşık yüzde 15'i yaşamları boyunca HSV-2 enfeksiyonu tanısı alır.
  • Birincil oral / yüz HSV enfeksiyonlarının çoğu HSV-1'den kaynaklanır; bununla birlikte, yüz HSV-2 enfeksiyonu giderek yaygınlaşmaktadır.
  • Yüksek gelirli ülkelerde geçmişe kıyasla daha az çocuk HSV-1 ile enfekte oluyor, temel olarak daha iyi hijyen ve yaşam koşulları nedeniyle.
  • Birisi, başka bir kişide aktif bir uçuk salgınıyla temasa geçtikten sonra, kuluçka dönemi (semptomların ortaya çıkması veya virüsün uykuda kalması için geçen süre) yaklaşık bir hafta sürer.

Uçuktan nasıl kurtulacağına dair önlemler

Bir uçuk salgını meydana geldiğinde, uçukların ortalama 10-14 gün sürmesini bekleyebilirsiniz. Bu süre zarfında virüsün aktif olduğu kabul edilir ve bir ülserle başka bir kişi arasında doğrudan temastan kaçınmak için çok dikkatli olmalısınız. Yukarıda açıklanan doğal uçuk ilaçlarını denedikten sonra hala sık sık nüksler yaşıyorsanız, herpes semptomlarından nasıl kurtulacağınız konusunda doktorunuzla konuşun. Bazen başka bir enfeksiyon veya virüs nedeniyle veya hatta bazı ilaçları almanın bir yan etkisi olarak bağışıklık baskılanır, bu nedenle bu nedenleri ekarte ettiğinizden emin olun.

Ağız ülseri çok iltihaplanırsa ve irin oluşmasına neden olursa, enfekte olabilir. Durum ciddi ve acı verici hale gelirse, özellikle de ilk salgınızsa ve yaralarınız için başka bir neden olmadığından emin olmak istiyorsanız doktorunuzla konuşun.

Anahtar noktalar: uçuktan nasıl kurtulurum

  • Ağız ve genital herpes, doğrudan ciltten cilde temas yoluyla bulaşan çok yaygın hastalıklardır.
  • HSV-1 genellikle ağızdan ağza temas yoluyla bulaşırken, HSV-2 neredeyse her zaman cinsel yolla bulaşır.
  • Hem HSV-1 hem de HSV-2 virüsleri, uçuk salgınlarına ve ülserlere neden olabilir, ancak birçok kişi enfekte olduktan sonra herhangi bir semptom yaşamaz.
  • Herpes ile enfekte olmanın ve semptomları yaşamanın en büyük riskleri, başka birinin açık yaralarına dokunmak, korunmasız seks yapmak ve düşük bağışıklık fonksiyonuna sahip olmaktır.
  • Uçuklara karşı aşı yoktur. Herpes iyileştirilemez, ancak doğal tedaviler virüsün uykuda kalmasına, semptomları kontrol etmesine ve alevlenmelerden kaynaklanan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Uçuk semptomlarından nasıl kurtulacağınızı, sağlıklı beslenmeyi, daha fazla antiviral bitki ve faydalı takviyeleri tüketmeyi, uçucu yağları sürmeyi ve uçuk ağrısını hafifletmeyi merak ediyorsanız ... Ancak bu yardımcı olurken uçuk için bir çare olmadığını unutmayın. .


Video: Uçuk Tedavisi - İbrahim Saraçoğlu (Mayıs Ayı 2022).