SAĞLIK

Aklınla iyileşebilirsin (gerçekten)

Aklınla iyileşebilirsin (gerçekten)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Multipl sklerozdan kronik ağrıya ve HIV'e kadar bilim, bize hastanın zihninin vücudun iyileşme şeklini nasıl etkilediğini giderek daha fazla gösteriyor.

Tunde Balogh ile Fransa'nın Lourdes kentindeki Katolik hac bölgesinde tanıştım. Aslen Macaristanlı olan 37 yaşındaki kadına bir yıl önce meme kanseri teşhisi konmuş, ancak geleneksel tedaviyi reddetmişti.

"Göğsümü kestiler, bunu yapmak istemedim" dedi. Bunun yerine cevabın içinde olduğunu hissetti. Reiki, refleksoloji ve nihayet kansere duygusal çatışmanın neden olduğunu öğreten yeni Alman tıbbını denedi. Ama bunların hiçbiri işe yaramadı; Kanser kısa sürede kemiklerine sıçradı. Lourdes'e vardığında tek umudu mucize bir tedaviydi.

Açık konuşalım: Zihnin iyileştirebileceği iddiaları zararsız değildir. Kanıt yokluğunda yapıldığında, yanlış bir umut yaratırlar ve insanlar ihtiyaç duydukları geleneksel tedaviyi reddederlerse ölebilirler. Buna kanser hastaları da dahildir, ancak daha az dramatik vakalar da hayatları riske atar. Homeopatlar düzenli olarak ebeveynleri çocuklarını potansiyel olarak ölümcül çocukluk enfeksiyonlarına karşı aşılamamaları konusunda uyarır ve yolcuları kendilerini sıtmaya karşı korumak için geleneksel ilaçlara karşı tavsiye eder.

Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, şüphecilerin herhangi bir düşünce iyileştirme önerisine ortadan kaldırılması gereken kötü huylu bir tehdit olarak tepki vermesi ve plasebo araştırmasından bütünleştirici tıbba kadar her şeyi "şarlatanlık" olarak işaretlemesi. Ama kitabımı araştırırken, Tedavi: Beden Üzerinden Zihin Bilimine Bir Yolculuk, Bu pozisyonun bilim tarafından da desteklenmediği sonucuna vardım. Zihin mucizevi bir tedavi olmasa da, her zaman ilaçlara ve fiziksel tedavilere ihtiyacımız olacak, artık fiziksel sağlık için çok önemli olan biyolojik değişiklikleri tetiklediğine ve ağrıdan bağışıklık sistemine kadar her şeyi etkilediğine dair çok büyük kanıtlar var.

Zihinsel durumumuz, yaşadığımız semptomlara gelince özellikle dramatik etkilere sahiptir: ağrı, mide bulantısı, yorgunluk ve depresyon gibi şeyler. Bir sanal gerçeklik oyunu oynamak, yanık hastalarında ağrıyı tek başına uyuşturucudan yüzde 50'ye kadar (PDF) daha fazla azaltırken, plasebo (sahte tedaviler) üzerine yapılan araştırmalar bize beklenti ve etkileşim gibi psikolojik faktörlerin olduğunu söylüyor. sosyal, biyolojik değişiklikler yoluyla semptomları hafifletir. uyuşturucuların neden olduğulara benzer. Plasebo ağrı kesiciler, endorfin adı verilen doğal ağrı giderici kimyasalların salınmasını tetikler. Parkinson hastaları, gerekli bir dopamin hücumuyla plasebolara yanıt verir. Sahte oksijen solumak, prostaglandin adı verilen nörotransmiterlerin seviyelerini düşürebilir ve bu da irtifa hastalığının birçok semptomuna neden olur.

Düşüncelerin ve beklentilerin ilaçlara benzer etkilerinin olması çılgınca gelebilir, ancak birçok plasebo tepkisinin altında yatan basit ilke, hissettiğimiz semptomların vücuda fiziksel hasarın doğrudan ve kaçınılmaz bir sonucu olmadığıdır. Bu tür bir hasar elbette önemlidir, ancak sonuçta deneyimimiz beyin tarafından yaratılır ve kontrol edilir. Kendimizi stresli ve yalnız hissedersek ağrı, yorgunluk ve mide bulantısı gibi uyarı işaretleri artar. Kendimizi güvende ve önemsendiğimizi hissedersek (bu, arkadaşların yanında olmak veya etkili tıbbi tedavi olduğuna inandığımız şeyi almak anlamına mı geliyor), semptomlarımız hafifler.

Bu, birçok tıbbi durum için, ilaçlara ve fiziksel müdahalelere giderek daha fazla kaynak yatırırken randevu sürelerini kısaltmanın ve sağlık personelini azaltmanın ters etki yapabileceği anlamına gelir. Bir deneme, irritabl bağırsak sendromu (IBS) olan hastaların, aldıkları tedaviye bakılmaksızın, uygulayıcı soğuktan ziyade sıcak ve empatik olması durumunda semptomlarından çok daha fazla rahatlama sağladığını buldu. Benzer şekilde, asit reflü hastalığı olan hastalar, bir doktorla uzun süreli (42 dakika) bir konsültasyondan sonra, standart bir vizite (18 dakika) kıyasla dramatik bir şekilde iyileşti. Sırt ağrısından (PDF) doğuma kadar değişen durumlarda, hasta sonuçları sadece hangi ilaçların reçete edildiğine değil, aynı zamanda bu bakımın nasıl verildiğine de bağlıdır.

Ama bu hepsi değil

Beyin, sindirimden bağışıklık sistemine kadar fizyolojik fonksiyonları kontrol ettiği için, zihin sadece öznel deneyimimizi belirlemez; Aynı zamanda hastalığın fiziksel ilerlemesiyle de ilgili olabilir. Bu süreçler genellikle gönüllü kontrol altında değildir; Kendimizi daha iyi "dileyemeyiz". Ancak, özellikle strese verdiğimiz tepkiyi değiştirerek onları etkileyebiliriz.

Endişeli olduğunuzda, kalbiniz daha hızlı atar, örneğin kardiyovasküler sisteminize daha fazla baskı uygular. Bu genellikle bir sorun değildir, ancak bazı durumlarda tehlikeli ve hatta ölümcül olabilir. Deprem gibi doğal afetler, bazen düşen enkazdan olduğu kadar kalp krizinden de birçok insanı öldürür. Denemeler, meme biyopsileri veya tümör tahribatı gibi invaziv tıbbi prosedürler sırasında, önceden olumsuz veya endişeli hisseden kişilerin daha fazla komplikasyon yaşadığını göstermektedir (uzun süreli oksijen yoksunluğu, yüksek veya düşük tansiyon, postoperatif kanama gibi şeyler) veya anormal derecede yavaş kalp hızı)) Güvenli bir yeri görselleştirmek gibi gevşeme teknikleri, bu prosedürler sırasında ağrıyı ve endişeyi ve olumsuz olayların oranını büyük ölçüde azaltır.

Stresli hissetmek bağırsakta da fiziksel sonuçlar doğurabilir. Banyo düzenlemelerinden memnun değilsek, günlerce gidemeyebiliriz, oysa bir test veya yarışma gibi bir zorlukla karşı karşıya kalmamız bağırsaklarımızı boşaltabilir. Bu süreçler IBS gibi durumları şiddetlendiriyor ve denemeler, hastalara stresle mücadele etmeyi ve sindirim sistemlerini sakinleştirmeyi öğreten bağırsak odaklı hipnoterapinin oldukça etkili bir tedavi olduğunu gösteriyor. Bu tür bir hipnoterapi, bağırsakların ağrıya olan duyarlılığını azaltır ve hipnotize edilirken hastalar, normalde istediğimiz gibi yapamayacağımız bir şey olan bağırsak kasılma oranlarını değiştirebilirler.

Üçüncüsü, stres, vücudun enfeksiyon veya yaralanmaya karşı ilk savunma hattı olan iltihap adı verilen bağışıklık sisteminin bir dalını tetikler. Bu, acil bir durumda yararlıdır, ancak uzun vadede kronik stres tarafından tetiklenirse, sağlıklı bağışıklık tepkilerini bozar ve vücut dokularını aşındırarak bizi enfeksiyonlara, alerjilere ve otoimmün hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir. Ve bu sadece egzama alevlenmeleri veya birkaç ekstra soğuk algınlığı anlamına gelmez. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkileriyle, stresin multipl skleroz ve HIV gibi yaşamı tehdit eden durumların ilerlemesini hızlandırdığı da gösterilmiştir. Stres azaltıcı müdahalelerin bu değişiklikleri tersine çevirip tersine çeviremeyeceğine dair araştırmalar yeni başlıyor, ancak stres yönetimi tedavisinin MS'in ilerlemesini durdurabileceğine ve farkındalık meditasyonunun HIV'i yavaşlatabileceğine dair bazı ön kanıtlar var.

Akıl ve kanser

Aklın kanserde rol oynadığına dair kanıt bile var. Enflamasyon, hasarlı hücreleri temizler ve yeni kan damarlarının büyümesini destekler; bu, yara iyileşmesi için yararlıdır, ancak aynı zamanda tümörlere büyümeleri için ihtiyaç duydukları alanı ve besin kaynağını sağlar. Hayvan çalışmalarında, stres hormonları çeşitli kanserlerin daha hızlı yayılmasına neden olurken, hasta denemeleri stres yönetimi müdahalelerinin iltihabı azalttığını öne sürüyor, ancak jüri bunun iyileşmeye katkıda bulunup bulunmadığını henüz bilmiyor. hayatta kalma süreleri.


Video: İnsan insana yük değil, nimettir - Yemenici (Mayıs Ayı 2022).